Кресс водяной – полезные свойства, описание

0

Кресс водяной – полезные свойства, описание

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Рукоделье (1784)
  • декупаж, технике айрис фолдинг (394)
  • Maude White, технике артишок (5)
  • бисер (160)
  • Букеты из конфет (23)
  • Валяние (125)
  • Витражи, Батик (52)
  • Квилтинг, cкетчбук, бусины (19)
  • Макраме,проволоки,ШНУРЫ, Джутовая филигрань (33)
  • Пасха, празники (90)
  • Пэчворк, аппликация, винтаж. поделки, трапунто (281)
  • сутажной технике, ганутель, молния (23)
  • фетр (135)
  • Цветы из ткани, из бумаги. бабочки (120)
  • архитектура, ландшафтный дизайн (226)
  • рамки (33)
  • фарфор, майоликa, стекло (51)
  • MK (318)
  • Антиквариат (132)
  • лаковой миниатюры (3)
  • Витраж, стеклo, МОЗАИКA, пуговицы (28)
  • ВСЁ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА (170)
  • ВСЁ ДЛЯ СВАДЕБНОГО ДНЯ, новорожденного (119)
  • Всякая всячина, ИНТЕРЕСНЫХ ИДЕЙ (174)
  • Вышивка (9844)
  • Nimue, Neocraft (172)
  • Африка, Америка (55)
  • Вышивка гладью, cтежковая вышивка (164)
  • мандала, орнаменты, примитив (58)
  • Натюрморты (434)
  • Скатерти, салфетки (321)
  • Хардангер, Мережка (127)
  • Art Nouveau (2)
  • Bосток (245)
  • IKKI MATSUMOTO, Норы Корбетт (26)
  • Isabelle Vautier, Anagram, Теа Гувернёр (16)
  • M.P., Wiehler, Scarlet Quince (46)
  • MTSA, Picota, Фуджико (114)
  • Renato Parolini, Filiz, ЭстЭ (62)
  • Welcome (3)
  • Абстракция, немецкие буклеты (41)
  • Алфавиты, Монограммы (141)
  • ангелы, феички (240)
  • БАРДЖЕЛЛО (70)
  • Беатрикс Поттер, Lili Point, Marty_Bell (40)
  • блэкворк (246)
  • БРАЗИЛЬСКАЯ ВЫШИВКА, индейцы Кечуа (11)
  • Quaker Embroidery (10)
  • Викторианское-Старина, Wiiliam Morris (223)
  • Вышивание лента (131)
  • Вышивание. Ришелье. (52)
  • Вышитая мебель, вышитие коробки (25)
  • детское (511)
  • для кухни, для бани (300)
  • Ева Розенштанд, Светланы Прокопец, Luca-S (26)
  • елизаветинская вышивка, асизи (4)
  • игольницы,бискорню,зигугу,мешочки,закладки, ме (243)
  • Религия, иконы (84)
  • КЕЛЬТCKOE (32)
  • люди (530)
  • Машинная вышивка, вышивке шерст.полосками, синель (21)
  • миниатюры, бордюры, UB, oрнамент (138)
  • Монохром (150)
  • Монохром в красных тонах (44)
  • Монохром в синих тонах, Гжель (66)
  • Море, рыбки, маяк (145)
  • Музика, танц (45)
  • Новогодняя вышивка (381)
  • Объемная вышивка, Пластиковая канва, технике бути (148)
  • Охота, рыбалка (15)
  • Пасха (97)
  • пейзажи,дома (548)
  • подушки, постельное белье, занавес, шалы (593)
  • Программа для рукодельницы (58)
  • разные вышивки, HAED, денежное (261)
  • Ришелье, Вышивка рококо (53)
  • Свадебная, детская метрика (95)
  • сезоны-календарь, знаки зодиака, Фэн-шуй, карта (131)
  • Семплер, Quaker (306)
  • сердечки (158)
  • Таблицы цветов мулине, методы вышивки, станки, сыл (265)
  • Т. Вентцлер,Лан Свит,GK,ЭСТЭ,Бастин (89)
  • Триптих, панно (128)
  • Украинская вышивка,Венгерская вышивка (58)
  • Фентази, русальки, еднороги, драконы (66)
  • часы (58)
  • Швейнoе, рукодельное, французкое (156)
  • Якобинская вышивка, Вышивка тюлю, Золотое шитье (78)
  • Вышивка фауна (1650)
  • животные (369)
  • бабочки, жучки (241)
  • Коны (72)
  • кошки, собаки (357)
  • Птицы (521)
  • птицы-совушки, колибри (151)
  • Вышивка флора (2134)
  • овощи, фрукты, грибы, ботаника (269)
  • Тюльпаны (85)
  • БУКЕТЫ, корзины (450)
  • Венок (111)
  • Ирисы, нарциси (114)
  • лаванда (42)
  • магнолия, xризантемы, гортензия, георгин (58)
  • маки (156)
  • Орхидея (24)
  • пионы, лотосы, фуксия, гибискус (95)
  • разные цветы, деревья, мини, бордюры, серии (693)
  • розы (305)
  • садовые, полевые цветы (80)
  • цветы в горшочках, Хашимото Фуджико (56)
  • Вязание (2647)
  • ирландскоe кружевo, вологодские кружева . (98)
  • – вязание крючком (341)
  • – вязание спицами (526)
  • аксесоари (435)
  • Баттенбергское кружево, Баварское вязание (7)
  • Болеро, стиль “Шанель” (106)
  • брюгскоe кружевo, eлецкое кружево. (10)
  • Вышивка по трикотаж (22)
  • Вязание дети (126)
  • Вязание/ Узоры и мотивы, уроки вязания (318)
  • кружево, филейное вязание (226)
  • подборка крючком (65)
  • подборка спицами (63)
  • Румынское кружево, Лоскутное вязание (32)
  • Тунисское, перуанское вяз., Тенерифе, Энтерлак (29)
  • Фриволите, фриформ (19)
  • Игольное кружево, турецкое кружево. (25)
  • Города, страны, природа (391)
  • япония (118)
  • Декор, дизайн (78)
  • Декор бутылок и баночек, из пластиковых бутылок (60)
  • Декор шкатулок и коробочек (72)
  • ДЕТСКАЯ СТРАНИЧКА (85)
  • Для компьютера (218)
  • Домоводство (86)
  • Живопись,картины (2383)
  • Цветы и натюрморты (569)
  • “Женщины – художницы” (102)
  • авторы (485)
  • акварель, пастел (277)
  • галерeя, колекция, музей (12)
  • графика, иллюстрации, гравюры (128)
  • живопись, женский образ (342)
  • птицы, животные (96)
  • Здоровье,исцеление (443)
  • Лекарственые растения (24)
  • Народные рецепты (224)
  • Из бумаги и газет, из лозы и лыка (289)
  • Издания (1853)
  • Журналы pукоделье, мягкая игрушка, поделки (89)
  • Журналы вязание спицы, крючком (137)
  • Журналы вышивки (705)
  • Журналы по вышивке лентами (9)
  • Книга по вязания (32)
  • книги вышивки (215)
  • книги поделки (38)
  • Кулинарный журнал (3)
  • Словари, аудиокнига (8)
  • французский журнал, книги (58)
  • Изкуство, прикладное творчество, икони (195)
  • Музей, галерии, колекции (42)
  • Изонить (6)
  • Интерьер, Ekcтерьер, Мебель (203)
  • история, археология, мифология (58)
  • Ковровая вышивка, коврики, ткацкий станок (133)
  • Косметические рецепты, гимнастика (242)
  • Кракелюр из яичной скорлупы (2)
  • Красота (14)
  • Креатив (37)
  • Кулинария (2784)
  • “Необычные рецепты”: (112)
  • выпечка, торт, десерты (396)
  • Cалаты, закуски (309)
  • блюда из фарша (28)
  • блюда с грибами (23)
  • Восточные сладости. (20)
  • гурман, праздник (69)
  • декор стола, декор блюд, карвинг (108)
  • завтрак (152)
  • из птицы (92)
  • иностранных блюда,bul (68)
  • итальянские, испанские блюда (48)
  • консервирование, заготовки (223)
  • кулинарные советы, приправы, специи, соус (119)
  • мясные блюда (82)
  • напитки (86)
  • овощные блюда, несладкая выпечка (141)
  • Пасха (17)
  • пироги, тортики несладкие: овощные, мясные, рыбные (39)
  • разные рецепты (12)
  • Рибние блюда, морепродукты (130)
  • Тесто, хлеб (57)
  • Японская кухня (49)
  • Маленькие хитрости (9)
  • Маски, kлоуни (2)
  • Модное рукоделие (6)
  • Мягкая игрушка, куклы, кукольные домики /Шитьё, вя (661)
  • вязаные куклы, игрушки (135)
  • Орнаменты (5)
  • Открытки/валентинки, обложки (165)
  • Очень интересно! (43)
  • ПЕРГАМАНО (32)
  • программа (1)
  • РИСОВАНИЕ, роспис ткани, рисунки на камнях (44)
  • РИСОВАНИЕ В СТИЛЕ ЗЕНТАНГЛ, Дудлинг (96)
  • Рукоделье JAPAN (362)
  • амигуруми,cарубобо,oкимоно,кимекоми (38)
  • Канзаши (82)
  • кинусайга (71)
  • киригами (8)
  • комоно, кокеши (4)
  • кумихимо (3)
  • КУСУДАМЫ (11)
  • Омияге (6)
  • оригами (42)
  • Ошибана, oсиэ (7)
  • сашико (34)
  • темари (10)
  • фурошики (2)
  • шибори (сибори) (24)
  • юбинуки (26)
  • Садовые штучки/декор и дизайн (682)
  • – выращивания картофель, морковь, капуста, фасол (28)
  • полезного для сада и огорода (147)
  • – выращивания КЛУБНИКA, малинa (84)
  • – выращивания огурцов, АРБУЗЫ (45)
  • – выращивания помидоры (46)
  • – цветы, kомнатные растения, декор, дизайн, бонсай (173)
  • выращиванию грибов, пряные травы (11)
  • выращивания перец (5)
  • Символы годы (266)
  • Год Лошади – 2014 (24)
  • Драконы-2012, Петух-2017, Собака-2018 (120)
  • Змейкa – 2013 года, поросенок – 2019 (7)
  • Овечки, Барашки – 2015, Огненной Обезьяны – 2016 (115)
  • Скрапбукинг (19)
  • ЛЕПКА,солёное тесто,полимерной глины,папье-маше (117)
  • Точка-за-точкой (59)
  • Трафареты,шаблоны,мандалы (53)
  • Фентази (5)
  • фильм, МУЗЫКА, ВИДЕО (23)
  • биографии (7)
  • Фото, фотонатюрморты (141)
  • Фэн-шуй (51)
  • Шитье/выкройка/модa (368)
  • из джинсы (38)
  • Шьём, вяжем сумку, кошельки! (431)
  • Ювелиры, камни, минералы (172)
  • бисер (17)
Статья по теме:   Арроурут настоящий (вест-индский) - полезные свойства, описание

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Водяной кресс (Жеруха лекарственная). Полезные свойства

Водяной кресс (Жеруха лекарственная). Полезные свойства

Водяной кресс наносит удар не только по раку, но и по другому врагу рода человеческого — сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ищете оригинальный подарок на Валентинов день? Порадуйте свою вторую половинку не стандартной шоколадкой и не порцией омаров, а букетиком свежего водяного кресса.

Водяной кресс — это изящная травка с похожими на зеленые копейки листочками и с осВ­трым перечным запахом не просто хороша для праздничного салата. Это растеВ­ние, известное среди ботаников как жеруха лекарственная, относится к сеВ­мейству крестоцветных (четыре лепестка его белых цветочков напоминают крестик) вместе с брокколи и цветной капустой, знаменитыми своим противоВ­опухолевым потенциалом.

Кроме того, водяной кресс — темно-зеленый листоВ­вой овощ. Его полезные и лечебные свойства, обусловлены тем, что кресс богат бета-каротином, мощным антиоксидантом, защиВ­щающим нас от атеросклероза и возрастных изменений, включая катаракту и морщины.

Салат против рака

Эпидемиологические исследования показывают, что обилие в рационе креВ­стоцветных снижает риск рака. Водяной кресс особенно хорошо защищает от опухолей легких, вызываемых активным и пассивным курением. Ученые обВ­наружили, что включение в повседневный рацион лабораторных животных одВ­ного из соединений этой травки, фенэтилизотиоцианата (ФЭИТЦ), вдвое по сравнению с контролем снижает их чувствительность к канцерогенам таВ­бачного дыма.

Вдохновленные этим реВ­зультатом, исследователи проВ­верили эффект водяного кресВ­са на 11 курильщиках. Он окаВ­зался практически таким же. Людям растение полезно не меньше, чем лабораторным жиВ­вотным.

Проблема в том, что защиту обеспечивают очень высокие дозы зелени. Причем вряд ли она обезвреживает все присутВ­ствующие в табачном дыму канцерогены — изучена только их часть.

В упомянутом эксперименВ­те добровольцы получали по 60 г водяного кресса с каждой едой трижды в день. Это больВ­шие порции салата — столько в обычной жизни человек не съедает, тем более ежедневВ­но по нескольку раз.

Естественно, никто не говорит, что водяной кресс полноВ­стью нейтрализует вред куреВ­ния. Никакая еда с этим не справится. Однако, включая полезную зелень в ежедневный рацион, вы наверВ­няка хоть немного защитите легкие от ядовитого дыма.

Хозяйке на заметку

Водяной кресс со своими мелкиВ­ми круглыми листочками и толстыми стеблями не похож на прочую салатВ­ную зелень. Однако используется он практически так же.

Водяной кресс сохраняет свеВ­жесть в холодильнике до пяти суток. Упакуйте его в пластиковый пакет, а еще лучше — поставьте в стакан с водой и накройте сверху тем же паВ­кетом.

Если вы не кладете его в суп, исВ­пользуйте только листья и самые тонВ­кие стебли. Иначе мясистые побеги перебьют своим едким перечным ароматом вкус прочей салатной зелеВ­ни.

Кстати, водяной кресс здорово «усыхает» при горячей готовке. То, что кажется на столе огромной кучей, на тарелке может почти исчезВ­нуть из виду. Кладите в кастрюлю пучок этой зелени на едока.

Прочие плюсы водяного кресса

Водяной кресс наносит удар не только по раку, но и по другому врагу рода человеческого — сердечно-сосудистым заболеваниям.

Как и все темно-зеленые листовые овощи, он богат бета-каротином, сниВ­жающим риск атеросклероза. Кроме того, стакан этих листиков дает 24% суточВ­ной нормы витамина С — еще одного антиоксиданта, защищающего нас от множества болезней.

Статья по теме:   Блошная трава - полезные свойства, описание

Эти вещества (к их «большой тройке» относится также витамин Е) нейтраВ­лизуют свободные радикалы, непрерывно разрушающие наш организм. ВысоВ­кий уровень бета-каротина в крови заметно ослабляет их действие, укрепляя наши позиции в противостоянии не только инфаркту миокарда и инсульту, но и некоторым типам рака, а также возрастным дегенеративным изменениям, включая катаракту и образование морщин.

Максимум пользы от водяного кресса

Ешьте сырым. Лучше всего есть водяной кресс свежим и хрустящим. В ходе термообработки его полезные качества пропадают. К счастью, его редко нагревают. Высокая температура снижает содержание полезных веществ в любом овоще.

Ешьте чаще. Скорее всего, вы не сможете ежедневно съедать по 180 г водяВ­ного кресса, получая от него максимальную пользу. Однако ничто не мешает просто жевать эту зелень чаще. Например, ею вполне можно заменить латук и сандвичах и салатах.

Водяной кресс – чудный дар природы

Знакомьтесь — освежающий, ароматный, полезный водяной кресс и рецепты с ним!

Французы добавляют этот листовой овощ в салат и суп, англичане кладут в бутерброды. Голливудские красавицы используют вкусное растение для похудения, а жители Ближнего Востока лечат им зубы и кожные болезни.

Польза кресс салата

Кресс-салат — настоящая сокровищница ценных веществ и минералов.
Это витамины В3, В5, В6, С, К и Е, каротины, железо, сера, цинк и йод.
Растение содержит много антиоксидантов, которые выводят из клеток свободные радикалы, очищают организм и замедляют процессы старения.
Благодаря своему уникальному составу, кресс используется для лечения и профилактики многих болезней.
Его полезные свойства:

• оздоровление сердечной мышцы и коронарных артерий;
• уничтожение бактерий и вирусов;
• повышение иммунитета;
• укрепление костей и зубов;
• поддержка здоровья глаз;
• стимуляция пищеварения;
• промывание и дезинфекция мочевых путей;
• очищение кожи от угревой сыпи;
• улучшение работы щитовидной железы, желчного пузыря;
• лечение ОРВИ, трахеита, бронхита;
• защита от анемии;
• предотвращение облысения.

При этих заболеваниях кресс-салат нужно употреблять в пищу как можно чаще, и лучше всего – в сыром виде.
Но людям с гипертиреозом, то есть повышенной секрецией гормонов щитовидной железы, кресс противопоказан.

Рецепты для здоровья с кресс салатом

Чай из кресса останавливает насморк.

2 чайные ложки свежей зелени заваривают в 200 мл кипятка, процеживают и пьют 2-3 раза в день по полстакана.

Острый насморк прекращается за 1-2 дня. Такой же чай помогает при низкой кислотности и вялом пищеварении.
Его употребляют в тёплом виде, за полчаса до еды.
Больше 2 чайных чашек в день пить нельзя — может начаться понос.

Для лечения бронхитов и трахеитов эффективен отвар на вине.

• На бутылку сухого белого вина понадобится 1 пучок свежего кресс-салата.
• Зелень заливают вином, проваривают на небольшом огне 10 мин.
• Затем отжимают и процеживают.
Для полного курса лечения нужно в течение 1-2 недель пить на ночь по стакану снадобья.

Рецепт от проблем с кожей

Антибактериальные свойства растения используются при устранении кожных проблем. Из его листьев готовят настойку, которая отлично очищает поры, подсушивает жирную кожу, ликвидирует прыщи.

• крупно порезать 250 г свежего кресс-салата (1 средний пучок);
• залить кипятком в стеклянной банке, накрыть блюдцем;
• через 15 мин процедить, отжать.

Чтобы убрать жирный блеск и сузить поры, нужно умываться тёплым настоем утром и на ночь.

Для избавления от угрей лицо протирают жидкостью 6 раз в день.
Водный настой применяется при воспалениях и кровоточивости дёсен.
Средство быстро снимает отёки, устраняет гнойные «карманы» и дурной запах изо рта. Если болит зуб, можно просто пожевать свежие листья.

От выпадения волос

Смесь из водяного кресса, крапивы и алоэ помогает остановить выпадение волос. Можно выдавить сок из свежих растений и втирать его в корни волос за полчаса до мытья.
Усиливает эффект приём травяного чая из алоэ, крапивы и кресса.
Для его приготовления нужно взять по 1 ч. л. каждого растения, залить стаканом кипятка и 5 мин настоять под крышкой.
Принимать дважды в день.

Выращивание кресса салата

Как и его родственники, капуста, репа, шпината и руккола, водяной кресс любит умеренный климат. Неприхотливый и стойкий к холодам, листовой овощ будет расти даже на небогатых почвах. Главное, чтобы в земле не было застоя воды. Лучшая среда для него — плодородный желтозём.

Выращивание из семян

Растение размножается семенами. Они очень мелкие, поэтому для посадки их нужно смешать с песком, равномерно распределить по грядке, затем обильно полить. Расход семян очень экономный — 1 кг хватит на 500 м? почвы.
Через 3 недели вы получите вполне готовую к употреблению зелень.
Можно высадить семена в большой горшок на подоконнике. Специального ухода растению не требуется — только систематический полив.
Лучшее время для посадки — начало лета.
Кресс можно посеять вперемежку с другими огородными и зерновыми культурами, с интервалами в 5 см. За один сезон вы соберёте 3-4 урожая зелени.
Важно действовать аккуратно — срывать листья руками или срезать ножницами, не повреждая корней, иначе разовьётся корневая гниль.
У кресса есть несколько природных врагов-насекомых, например — хлопковая совка. Опрыскивания инсектицидами быстро избавляют от вредителей.
Водяной кресс — один из величайших подарков природы людям.
Делайте из него салаты, добавляйте в гарнир, подавайте как дополнение к вину и сыру.
Если чудесное растение будет в вашем меню дважды в неделю, вы надолго сохраните молодость и здоровье.

Статья по теме:   Амарант метельчатый (багряный) - полезные свойства, описание

Кресс водяной – полезные свойства, описание

Ищете оригинальный подарок на Валентинов день? Порадуйте свою вторую половинку не стандартной шоколадкой и не порцией омаров, а букетиком свежего водяного кресса.

Водяной кресс — это изящная травка с похожими на зеленые копейки листочками и с ос­трым перечным запахом не просто хороша для праздничного салата. Это расте­ние, известное среди ботаников как жеруха лекарственная, относится к се­мейству крестоцветных (четыре лепестка его белых цветочков напоминают крестик) вместе с брокколи и цветной капустой, знаменитыми своим противо­опухолевым потенциалом.

Кроме того, водяной кресс – темно-зеленый листо­вой овощ. Его полезные и лечебные свойства, обусловлены тем, что кресс богат бета-каротином, мощным антиоксидантом, защи­щающим нас от атеросклероза и возрастных изменений, включая катаракту и морщины.

Салат против рака

Эпидемиологические исследования показывают, что обилие в рационе кре­стоцветных снижает риск рака. Водяной кресс особенно хорошо защищает от опухолей легких, вызываемых активным и пассивным курением. Ученые об­наружили, что включение в повседневный рацион лабораторных животных од­ного из соединений этой травки, фенэтилизотиоцианата (ФЭИТЦ), вдвое по сравнению с контролем снижает их чувствительность к канцерогенам та­бачного дыма.

Вдохновленные этим ре­зультатом, исследователи про­верили эффект водяного крес­са на 11 курильщиках. Он ока­зался практически таким же. Людям растение полезно не меньше, чем лабораторным жи­вотным.

Проблема в том, что защиту обеспечивают очень высокие дозы зелени. Причем вряд ли она обезвреживает все присут­ствующие в табачном дыму канцерогены – изучена только их часть.

В упомянутом эксперимен­те добровольцы получали по 60 г водяного кресса с каждой едой трижды в день. Это боль­шие порции салата – столько в обычной жизни человек не съедает, тем более ежеднев­но по нескольку раз.

Естественно, никто не говорит, что водяной кресс полно­стью нейтрализует вред куре­ния. Никакая еда с этим не справится. Однако, включая полезную зелень в ежедневный рацион, вы навер­няка хоть немного защитите легкие от ядовитого дыма.

Хозяйке на заметку

Водяной кресс со своими мелки­ми круглыми листочками и толстыми стеблями не похож на прочую салат­ную зелень. Однако используется он практически так же.

Водяной кресс сохраняет све­жесть в холодильнике до пяти суток. Упакуйте его в пластиковый пакет, а еще лучше – поставьте в стакан с водой и накройте сверху тем же па­кетом.

Если вы не кладете его в суп, ис­пользуйте только листья и самые тон­кие стебли. Иначе мясистые побеги перебьют своим едким перечным ароматом вкус прочей салатной зеле­ни.

Кстати, водяной кресс здорово «усыхает» при горячей готовке. То, что кажется на столе огромной кучей, на тарелке может почти исчез­нуть из виду. Кладите в кастрюлю пучок этой зелени на едока.

Прочие плюсы водяного кресса

Водяной кресс наносит удар не только по раку, но и по другому врагу рода человеческого – сердечно-сосудистым заболеваниям.

Как и все темно-зеленые листовые овощи, он богат бета-каротином, сни­жающим риск атеросклероза. Кроме того, стакан этих листиков дает 24% суточ­ной нормы витамина С – еще одного антиоксиданта, защищающего нас от множества болезней.

Эти вещества (к их «большой тройке» относится также витамин Е) нейтра­лизуют свободные радикалы, непрерывно разрушающие наш организм. Высо­кий уровень бета-каротина в крови заметно ослабляет их действие, укрепляя наши позиции в противостоянии не только инфаркту миокарда и инсульту, но и некоторым типам рака, а также возрастным дегенеративным изменениям, включая катаракту и образование морщин.

Максимум пользы от водяного кресса

Ешьте сырым. Лучше всего есть водяной кресс свежим и хрустящим. В ходе термообработки его полезные качества пропадают. К счастью, его редко нагревают. Высокая температура снижает содержание полезных веществ в любом овоще.

Ешьте чаще. Скорее всего, вы не сможете ежедневно съедать по 180 г водя­ного кресса, получая от него максимальную пользу. Однако ничто не мешает просто жевать эту зелень чаще. Например, ею вполне можно заменить латук и сандвичах и салатах.

Источники:

http://www.liveinternet.ru/users/yana48/post408637392/

http://zdravnastroy.ru/stati/vodyanoj-kress-salat.html

Водяной кресс (Жеруха лекарственная). Полезные свойства

Добавить комментарий